Sonntag, 21. Juni 2015

Neuer Trainingsplan

Hey meine Lieben,

dieser Post liegt seit Sonntag in meinen Entwürfen und heute habe ich frei und endlich Zeit ihn fertig zu schreiben :D

Wie der Post schon sagt ich habe einen neuen Trainingsplan.
Der geht immer 3 Tage dann 1-2 Tage Pause dann wieder 3 Tage.
Wir haben unser Büro in ein Fitnessstudio umgewandelt:


Tag 1: Bizeps, Bauch und eine halbe h Cardio
Tag 2: Trizeps, Bauch und eine halbe h Cardio
Tag 3: Beine/Po, Bauch und eine halbe h Cardio

Es macht bis jetzt echt wirklich Spaß.

Gewichtstechnisch habe ich am Sonntag 92,4 kg gewogen, am Tag danach habe ich 92,6 kg gewoge und danach 93 kg...
Dann habe ich 2 Tage Trainingspause gemacht und heute Morgen waren es 92,2 kg.

Ein Kollege der Fitnesstrainer ist meint ich habe wahrscheinlich Wassereinlagerungen in den Muskeln.
Ich soll viel Wasser trinken dann wird das schon.

An meinem Bauch merke ich das schon.

Außerdem fällt es mir täglich leichter  unter meinen Kalorien zu bleiben.
Ich esse täglich zwischen 1500 und 1700 Kalorien.

Naja heute gehe ich erst joggen und nachher ist noch Armtraining dran.

Ich bleibe am Ball und erzähl euch weiter.

Lg Chrissi

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